湯姆哈迪肌肉

2022年10月1日 — 湯姆哈迪Tom Hardy不只是肌肉猛毒，還是柔術冠軍！短短時間就拿下多面金牌，實在是太狂了！ 說到演藝圈超Man肌肉男，肯定少不了湯姆哈迪...

2022年9月26日 — 說到演藝圈超Man肌肉男，肯定少不了湯姆哈迪，45歲的他近期除了再以《猛毒》受到關注，現在他更又添一個名號，就是正港的柔術高手，日前他參加 ...

2023年11月20日 — 为了塑造MMA运动员的健硕身躯，汤姆哈迪投入了五个月的刻苦训练，以增强了肌肉质量，并接受了专业的MMA技能训练。他凭借布朗森和其他动作巨星的基础，在 ...

2018年10月4日 — 其實湯姆哈迪可不是一開始就擁有這種「男人中的男人」身材，他過去曾經為了戲，瘋狂健身、調整飲食，短時間把自己練得超精瘦，然後下一部片又爆增肌肉量變 ...

2022年9月4日 — ... 湯姆哈迪搖身一變成為肌肉硬漢，甚至在巴西柔術比賽中一舉奪得兩面金牌！ ... 湯姆哈迪Tom Hardy超猛！參加巴西柔術錦標賽竟拿下2面金牌，連跆拳道 ...

2020年9月23日 — 湯姆哈迪出道至今可是演出許多經典作品，像是《黑暗騎士：黎明昇起》、《猛毒》等等，除了精湛演技備受肯定，他粗曠的結實肌肉，亦擄獲一票影迷的心 ...

2022年9月26日 — 湯姆哈迪Tom Hardy不只是肌肉猛毒，還是柔術冠軍！短短時間就拿下多面金牌，實在是太狂了！

Patrick說，「我們不需要花太多時間在健身房練肌肉，只需要持續不斷的刺激，肌肉自然就會在休息中成長。」 01. 動作可分為以下四種. 伏地挺身. 第一組：正常姿勢10 ...